健康资讯

  • 预防感冒吃什么食物好 多吃这六类保健食材
    预防感冒吃什么食物好 多吃这六类保健食材

    1大蒜大蒜不只能提升食物的味道,大蒜中的大蒜素(Allicin)可刺激免疫细胞来抵抗感冒,虽然目前需要更多研究,来证实吃大蒜是否能有效预防感冒,但经常吃大蒜......[详情]

    2020-11-03 12:16:26
  • 糖尿病吃什么水果降糖效果好
    糖尿病吃什么水果降糖效果好

    1苹果:苹果皮抗氧化要连皮一起吃营养师吉尔表示,苹果除了富含纤维之外,苹果皮含大量多酚(Polyphenol),多酚是一种可抗氧化的植物营养素,所以连皮吃最......[详情]

    2020-11-03 12:16:20
  • 健身前不能吃什么 避免这八大地雷食物
    健身前不能吃什么 避免这八大地雷食物

    1燕麦或高蛋白营养棒有在健身的人或许都很熟悉这些营养棒,在运动前补充这类食物看似很不错,不过其实所谓的营养棒并没有清楚定义,所以,建议可以先查看营养标示,因......[详情]

    2020-11-03 12:16:13
  • 黑加仑有什么功效
    黑加仑有什么功效

    1坚固牙龈、保护牙齿要想身体好,首先牙齿好,要想牙齿好,必须牙龈好。那么怎么保护牙龈健康呢?当然,这包括很多方面,其中一个非常重要的方面就是保证维......[详情]

    2020-11-03 12:16:07
  • 金盏花的功效与作用
    金盏花的功效与作用

    1金盏花的功效与作用1、护肤金盏花亦广泛用于护肤品中。金盏花的花瓣中含有一种名为苹果酸的物质。这种物质含有天然的润肤成份,能够轻易地溶解黏结在死细......[详情]

    2020-11-03 12:16:01
  • 高血压可以喝白酒吗
    高血压可以喝白酒吗

    1高血压可以喝白酒吗高血压患者尽量少喝白酒,白酒度数较高是一种刺激性的饮品,喝了白酒之后,初期我们的血管会出现扩张的现象,但是酒精慢慢挥发之后,血管就会出现......[详情]

    2020-11-03 12:15:12
  • 素食主义者怎么补充蛋白质 这四种食物也是优质的蛋白质来源
    素食主义者怎么补充蛋白质 这四种食物也是优质的蛋白质来源

    1豆腐吃素的菜单中,您一定不能漏掉豆腐料理,因为它是非肉类食物中,少数拥有全部必需胺基酸(Essentialaminoacid)的蛋白质来源,透过将豆浆凝......[详情]

    2020-11-03 12:15:00
  • 高血压怎么调理最好
    高血压怎么调理最好

    1建立健康的饮食计划高血压的病患必须减少盐分的摄取。一个健康的成人一天摄取的盐不可超过2300毫克,大约是1茶匙,不过,如果您有高血压,那么您一天可摄取的钠......[详情]

    2020-11-03 12:14:16
  • 黑加仑和葡萄有什么区别
    黑加仑和葡萄有什么区别

    1分类不同黑加仑和葡萄的区别、在植物分类上黑加仑是,黑醋栗,茶藨子属,茶藨子科,虎耳草目。而葡萄在植物分类上是,葡萄种,葡萄科,鼠李目。2大小不......[详情]

    2020-11-03 12:14:04
  • bcaa支链氨基酸的作用
    bcaa支链氨基酸的作用

    1降低运动疲劳摄取BCAA有助于降低身心的疲劳,研究指出,经运动中服用BCAA的人表示,疲劳状况减轻了15%;也发现服用BCAA的实验组,抗疲劳的能力提升,......[详情]

    2020-11-03 12:13:58
  • 糖尿病控糖饮食方案
    糖尿病控糖饮食方案

    1糖尿病饮食首重碳水化合物摄取在意血糖的人,都晓得碳水化合物是导致血糖上升的主要塬因,而每餐吃多少碳水化合物(淀粉、糖类等)最理想?根据中华民国糖尿病学会的......[详情]

    2020-11-03 12:13:52
  • 乳糖不耐受吃什么补钙
    乳糖不耐受吃什么补钙

    1毛豆和豆腐其实毛豆就是还未成熟的黄豆,而一杯(155克)毛豆就可提供10%的每日钙质建议摄取量,而且毛豆还是优质的蛋白质来源,并可提供大量叶酸。而豆腐是由......[详情]

    2020-11-03 12:13:47
  • 脂肪肝应多吃什么食物好
    脂肪肝应多吃什么食物好

    1地中海饮食地中海饮食以希腊饮食为基础,定义为「食用大量蔬菜水果、使用橄榄油为主要脂肪来源、天然乳製品加上适量的鱼、蛋及家禽类,少量红肉及红酒」。大量天然的......[详情]

    2020-11-03 12:13:40
  • 不能喝牛奶可以用什么代替 推荐6种非乳制替代品
    不能喝牛奶可以用什么代替 推荐6种非乳制替代品

    1豆浆豆浆是几十年来最受欢迎的非乳制品替代品,每杯提供约7克蛋白质,而牛奶每杯提供8克蛋白质。热量约110大卡,低于全脂牛奶,且富含钙质,是替代乳品的好选择......[详情]

    2020-11-03 12:13:34
  • 抹茶和绿茶的区别
    抹茶和绿茶的区别

    1加工工艺不同绿茶,是茶树经过日照栽种后采收的茶叶,将茶叶以高温翻炒的方式杀菁抑制发酵,经过揉捻茶叶帮助茶叶风味建立,之后干燥而成。因此绿茶的茶叶外表是皱而......[详情]

    2020-11-03 12:13:28
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