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醋泡花生米小窍门有哪些?它的营养价值如何呢?

发布时间:2020-03-26 16:58:01 浏览:27

导语:  花生米作为一种食物,非常酥脆可口,不管是做成菜还是生吃,味道都非常好。在花生米的众多做法中,醋泡花生米也非常受人们的欢迎,常常作为开胃小菜出现在饭桌上。有些厨房小白并不了解如何做出脆爽可口的醋泡花生米,接下来这篇文章就向大家介绍一些关于制作醋泡花...

花生米作为一种食物,非常酥脆可口,不管是做成菜还是生吃,味道都非常好。在花生米的众多做法中,醋泡花生米也非常受人们的欢迎,常常作为开胃小菜出现在饭桌上。有些厨房小白并不了解如何做出脆爽可口的醋泡花生米,接下来这篇文章就向大家介绍一些关于制作醋泡花生米的小窍门。

醋泡花生米小窍门有哪些?它的营养价值如何呢?

一、醋泡花生米小窍门

1.准备好柿子椒,或者青椒也可以,根据自己能吃辣的程度准备。

2.花生米洗净之后要用油炸一下,只能用冷油,油温太高花生米外面会焦,炸到表皮微微焦之后捞出,此时的味道最好。

3.泡花生米的醋最好用陈醋,味道比较浓厚,容易入味儿。

4.准备好花生米之后先用温水浸泡半个小时,这样花生米的皮比较容易剥下来。

5.腌制花生米一定要使用密封的罐子,腌制一周左右味道是最好的。

二、花生米的营养价值

1.促进大脑发育,增强记忆力:花生米中含有丰富的锌以及各种微量元素,可以促进儿童大脑的发育,非常适合学龄期的儿童食用。

2.降低血脂:花生中含有丰富的亚油酸,可以将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外,对心脑血管有很大的益处。

3.益气补血:花生的红衣具有很好的补血作用,还可以促进纤维蛋白的溶解,促进骨髓的造血机能。

4.延缓人体衰老:花生中含有的锌元素高于其他很多的油料作物,可以激活中老年人的脑细胞,可以有效地延缓人体的衰老,具有抗老化的作用。

5.抗氧化:花生中含有一种多酚类物质,白藜芦醇,不仅是一种天然的化学预防剂,还可以降低血小板的聚集,抗氧化。

6.凝血止血:花生中含有的油脂和多种维生素,可以有效缩短凝血时间。

7.益气补血:花生中含有丰富的营养素,对于身体弱的人来说,有一定的强身健体的作用,具有一定的保健功能。

8.润肺滋补:花生米中含有多种微量元素和氨基酸,具有很好的滋补效果。

9.美容养颜:其中含有的各种微量元素和维生素可以促进细胞的再生,使皮肤细腻光滑。

10.促进生长发育:花生中含有多种人体必需氨基酸,可以促进生长发育。

醋泡花生米的制作窍门相信大家看完文章之后已经有了一些了解,喜欢吃花生米的朋友,只要根据文章的技巧相信大家一定可以做出清脆爽口的花生米。而且,花生米具有很高的营养价值,不论男女老少,都可以食用。

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