您当前的位置: 饭菜网> 食疗养生> 调养与食疗> 阴虚火旺的症状-阴虚火旺有哪些表现

阴虚火旺的症状-阴虚火旺有哪些表现

发布时间:2020-07-29 09:18:16 浏览:9

导语:  1阴虚火旺的症状1、身体消瘦  阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。  2、心烦失眠  失眠可能不是阴虚,但阴虚就一定会造成失眠,阴虚的人夜间肝火过旺,肾脏阴液不足,不能滋润身心,水火不容,导致心烦多梦,想睡睡不着...

1 阴虚火旺的症状 1、身体消瘦

阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。

2、心烦失眠

失眠可能不是阴虚,但阴虚就一定会造成失眠,阴虚的人夜间肝火过旺,肾脏阴液不足,不能滋润身心,水火不容,导致心烦多梦,想睡睡不着,盗汗潮热,有些可能伴有遗精症状,睡眠时间短等

3、皮肤无华

阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。

4、头晕易累

体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5、手脚发热

阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。

6、其他症状

午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。

或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。

阴虚火旺的症状-阴虚火旺有哪些表现

2 阴虚火旺怎么调理 1、饮食方面

阴虚体质者饮食方面需要多加注意,不可随意进补,过度进补,最好遵循医嘱,注重滋阴补津,以下几种药材可以适当使用。

枸杞子:这味药材性平,味甘,有滋阴补肾的作用,尤其是对肝肾阴虚的腰酸背痛、头昏眼花、精力不济,或是肺阴虚的结核病导致的潮热盗汗、咳嗽干渴等都非常适合食用。

银耳:银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳富含多种蛋白质、氨基酸、多糖,非常符合人类身体需要,是民间常备的清凉补品之一,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者效果更佳。

海参:有滋阴润燥、补血补肾益精的作用。《药性考》:“降火滋肾”。高蛋白低脂肪的海珍,适合阴虚体质者常吃。

2、针灸、按摩保健穴位:像肾俞穴、太溪穴、足三里、三阴交、阴棱泉、关元穴等,常常按摩对阴虚者有奇效。

3、养成良好的生活习惯

阴虚体质者尤其要注意生活习惯方面。阴虚火旺,适合小中强度运动,运动量适中,可快步行走、散步、打球、太极之类的运动,但要注意出汗量不可过大,避免阴液流失,皮肤干燥可适当多去游泳。生活上养成规律作息,不熬夜,不过劳,保持身心愉悦,一定要长期坚持才可改善阴虚体质。

阴虚火旺的症状-阴虚火旺有哪些表现

3 阴虚火旺食疗方推荐 1、天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

2、生地黄粥

生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

3、百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

阴虚火旺的症状-阴虚火旺有哪些表现

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

微信公众号